Helkroppsmassage och närhet

Välkommen till kursen om helkroppsmassage. Lär dig effektiva tekniker som ger avslappning, bygger närhet och skapar minnesvärda stunder av välbefinnande.

Lär dig hur bra kommunikation lyfter massagesessionen. Upptäck hur du uttrycker önskemål, lyssnar aktivt och skapar en trygg atmosfär för er båda.

Utforska hur medveten andning fördjupar massagen. Oavsett roll hjälper ett lugnt andetag till avslappning, förtroende och en harmonisk känsla.

Lär dig skapa en avslappnad massagemiljö, skydda din hållning och använda hjälpmedel rätt. Praktiska tips för att göra varje session bekväm för dig och din partner.

Upptäck hur du masserar huvud och nacke för att minska spänningar, öka rörligheten och uppnå djup avslappning. Ge dig själv mer klarhet och välmående i vardagen.

Följ med på ett guidad pass för huvud och nackmassage. Lär dig enkla tekniker som lindrar spänningar och stress. Skapa en rogivande miljö med kuddar och lugn musik för att få ut mesta möjliga av stunden.

Lär dig effektiva tekniker för rygg- och axelmassage som lindrar spänningar och förbättrar hållningen. Använd underarmar, knytnävar samt skapa lugn med kuddar och en rogivande olja.

Följ med i denna guidade massagelektion för rygg och axlar. Lär dig praktiska tekniker och skapa välbefinnande för dem du bryr dig om.

Utforska hand- och armrörelser som lugnar, minskar stress och ger bättre cirkulation. Följ tydliga steg-för-steg-rutiner med tryck och töjning för ökad avslappning och välbefinnande.

Delta i denna guidade lektion för att vässa dina massagekunskaper för händer och armar. Lär dig rörelser som minskar spänningar och ökar rörligheten, med fokus på välmående och trygghet.

Upptäck hur fotmassage kan lindra stress och öka ditt välbefinnande. Följ guidningar och skapa en avslappnad stund med kuddar, handdukar och olja.

Följ med på en guidad session med fokus på fotmassage. Lär dig effektiva tekniker steg för steg för att ge dig själv eller din partner total avslappning.

Upptäck olika benmassagetekniker som lindrar muskelspänningar, ökar cirkulationen och främjar rörlighet. Lär dig effektiva grepp som vaduppdelning, hamstringskompression och behandling av IT-bandet för djup benavslappning.

Följ med på en guidad benmassage där du förfinar dina tekniker. Lär dig effektiva grepp som minskar spänningar och förbättrar rörligheten för en avkopplande upplevelse.

Upptäck massagetekniker för höfter och säte som löser upp spänningar, ökar rörligheten och stimulerar cirkulationen. Lär dig rörelser som mjukt gung, cirklar med knuten hand och tryck på piriformispunkter för djup avslappning.

Förbättra din massage av höfter och säte med denna guidade session. Lär dig tekniker som löser spänningar och skapar djup avslappning för mottagaren.

Lär dig lugna magmassage-tekniker som förbättrar matsmältningen, ökar cirkulationen och lättar på spänningar. Följ steg för steg: stora cirklar, diafragmamassage och mjuka höftrörelser för total avspänning.

Delta i denna guidade session och lär dig mjuka magmassage-tekniker. Upptäck enkla rörelser som minskar spänningar och stärker ditt välbefinnande på ett naturligt sätt.

Avsluta din massagesresa genom att utforska nya sätt att utveckla dina färdigheter och behålla inspirationen. Lär dig att växa och göra varje session meningsfull för dig själv och andra.