4 เทคนิคการหายใจเพื่อเพิ่มความสุขทางเพศ

การหายใจมีพลังมากกว่าที่คุณคิด ในบทความนี้จาก Climax™ เรานำเสนอ 4 แบบฝึกหัดการหายใจที่จะช่วยคลายเครียด เพิ่มสัมผัสความรู้สึก และนำคุณไปสู่จุดสุดยอดที่ลึกซึ้งกว่าเดิม เพียงใส่ใจจังหวะการหายใจ ไม่ว่าจะอยู่คนเดียวหรือกับคู่รัก ก็สามารถเปลี่ยนประสบการณ์ทางเพศให้เร้าใจและผ่อนคลายมากขึ้น พร้อมหรือยังที่จะเริ่มต้นใหม่กับลมหายใจของคุณ

ความสำคัญของการหายใจขณะมีเพศสัมพันธ์

การหายใจเป็นสิ่งที่เราทำโดยไม่รู้ตัว แต่ในการมีเพศสัมพันธ์ หลายคนมักกลั้นหายใจหรือหายใจตื้นเวลาใกล้ถึงจุดสุดยอด ซึ่งอาจลดทอนความพึงพอใจได้ ในทางกลับกัน การฝึกหายใจอย่างมีสติสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกและยืดระยะเวลาด้วย

คุณประโยชน์ของการฝึกหายใจระหว่างกิจกรรมทางเพศ

การหายใจลึกช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดความเครียดและชะลอจังหวะหัวใจ ส่งผลให้รู้สึกสบายขึ้นและสนุกกับประสบการณ์มากกว่าเดิม ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศ ทำให้รับความรู้สึกได้ชัดขึ้น

4 ท่าออกกำลังหายใจเพิ่มความสุข

# 1. สูดหายใจเข้าออกลึกและช้า

หายใจเข้าเต็มที่ผ่านทางจมูกจนหน้าท้องขยาย แล้วค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออกทางปาก ใช้เวลานานเท่าๆ กันทั้งหายใจเข้าและออก จะช่วยเพิ่มออกซิเจนและความไวในบริเวณอวัยวะเพศ

# 2. สังเกตร่างกาย

ขณะหายใจ ชวนให้สังเกตความรู้สึกกล้ามเนื้อต่างๆ โดยเฉพาะอวัยวะเพศ สัมผัสความอุ่นหรือความรู้สึกวาบซ่านที่เกิดขึ้น

# 3. หารีธึ่มที่เหมาะกับตัวเอง

ลองหายใจเข้า 4 วินาที กลั้นไว้ 3 วินาที แล้วหายใจออกอีก 4 วินาที หรือใช้เทคนิค 4-7-8 โดยหายใจเข้า 4 กลั้น 7 และออก 8 วินาที นับจังหวะในใจจะช่วยให้มีสมาธิและควบคุมลมหายใจได้ดีขึ้น

# 4. ผ่อนคลายเมื่อความสุขใกล้ถึงจุดสูงสุด

เมื่อใกล้ถึงจุดสุดยอด มักจะเผลอกลั้นหายใจหรือเกร็งตัว ลองผ่อนลมหายใจให้ลึกขึ้นแล้วผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จะช่วยขยายความสุขไปทั่วร่างกายและยืดระยะของความรู้สึกซาบซ่าน

ฝึกหายใจอย่างสร้างสรรค์กับ Climax™

นำเทคนิคหายใจเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันหรือระหว่างอยู่กับคู่รัก แล้วคุณจะสัมผัสมิติใหม่ของความสุขที่ลึกซึ้งกว่าเดิม