Kendinizi aynada izleyerek mastürbasyon yapmayı hiç düşündünüz mü? Bu deneyim, bedeninizi daha yakından tanıma, özgüveninizi güçlendirme ve cinselliğinizi daha sağlıklı yaşama fırsatı sunuyor. Yazımızda, aynanın önünde kendinizle baş başa kalmanın vücut algınızı nasıl iyileştireceğini, utanç duygularını nasıl azaltacağını ve kendi zevk noktalarınızı keşfetmenin yollarını keşfedeceksiniz.
Mastürbasyon sağlıklı bir cinselliğin parçasıdır. Aynada kendinize zaman ayırmak ise, hem bedeninizi hem de cinselliğinizi daha iyi anlamanızı sağlayabilir.
Ayna karşısında kendinizi izlerken, vücudunuzun zevke verdiği tepkileri ve erojen bölgelerinizi daha yakından tanıyabilirsiniz. Görsel olarak kendinizi gözlemlemek, nelerden hoşlandığınızı daha net anlamanıza yardımcı olur ve partnerinizle iletişiminizi güçlendirir.
Birçok kişi vulvasının ya da genital bölgesinin görüntüsünden dolayı kaygı yaşar, bu da çoğunlukla medya kaynaklıdır. Aynada mastürbasyon yapmak, bedeninizi önyargısız olarak görmenizi ve zamanla daha çok benimsemenizi sağlar. Bu süreç, özgüveninizi ve cinsel tatmininizi artırır.
Kendi zevkinizi izlemek oldukça tahrik edici olabilir ve arzu dolu enerjinizi canlandırır. Hatta bazen, kendi görüntüsünden etkilendiğini fark eden kişiler de olabilir. Pornografi izlemek yerine kendi bedeninizle arzu dolu bir ilişki kurmak cinsel hayatınıza yeni bir bakış açısı kazandırır.
Her beden ve her tepki farklıdır. Kendi zevkini aynada görmek ve buna şefkatle yaklaşmak, özsaygınızın gelişmesine yardımcı olur. Climax™ sağlıklı bir cinsel yaşam için özdeğer ve kendini tanımayı teşvik eder.
1. Lucena, B., Abdo, C. Kadınların orgazm olma yetisini etkileyen kişisel faktörler. Int J Impot Res 26, 177–181 (2014). https://doi.org/10.1038/ijir.2014.8
2. Quinn-Nilas, Christopher ve ark. Genç heteroseksüel kadınlarda beden algısı ve cinsel işlev arasındaki ilişki. Sexual Medicine, 4(3), e182-9 (2016). doi:10.1016/j.esxm.2016.02.004
3. Afshari, Poorandokht ve ark. Orta yaşlı kadınlarda beden algısı ve cinsel işlev ilişkisi. Electronic Physician 8(11):3302-3308 (2016), doi:10.19082/3302
4. Leon F. Seltzer PhD, Kendi cinsel nesneniz misiniz?
İlginizi çekebilecek dersler burada
Tümünü gör (56)
Vulvada dış haz teknikleri
8266 4.95
Vulva anatomisini ve 40’tan fazla özgün tekniği öğrenerek kendinize ya da partnerinize daha derin bir haz deneyimi yaşatın.
İçsel zevk rehberi
4943 4.91
47 teknikle içsel zevk noktalarını keşfedin, kaslarınızı güçlendirin ve partnerinizle veya yalnızken daha derin bir yakınlık kurun.
İleri seviye özel masaj
2848 4.87
80'den fazla teknik, anatomik bilgiler ve iletişim becerileriyle yakınlığınızı ve zevkinizi artırın.
Bugün yakınlığınızı güçlendirin
300.000'den fazla kişi Climax™'e güveniyor