Warum masturbieren wir? Sinn, Wirkung und Vorteile erklärt

Masturbation ist weit mehr als eine Tabufrage: Sie kann Ihr Wohlbefinden und Ihre Sexualität positiv beeinflussen. Dieser Artikel zeigt, wie Selbstbefriedigung Glückshormone freisetzt, Stress abbaut, den Schlaf verbessert und das Körperbewusstsein fördert. Außerdem stärkt sie die Beziehung zu sich selbst – und zu anderen. Entdecken Sie, warum Solosex ein wertvoller Bestandteil einer gesunden und erfüllten Sexualität ist, und verabschieden Sie sich von überholten Mythen.

Gesundheitliche Vorteile

Beim Masturbieren schüttet der Körper Wohlfühlhormone wie Oxytocin und Dopamin aus. Diese sorgen für Entspannung, heben die Stimmung, fördern guten Schlaf und können Schmerzen lindern. Selbstbefriedigung ist somit nicht nur angenehm, sondern trägt auch messbar zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Einen Moment nur für sich

Die eigene Sexualität lässt sich nicht nur über die Genitalien entdecken. Mit einem sinnlichen Selbstmassage oder dem Ausprobieren neuer Lustobjekte auf verschiedenen erogenen Zonen rückt der ganze Körper ins Zentrum. Masturbation hilft, sich ganz auf sich selbst zu besinnen und die eigenen Bedürfnisse zu spüren.

Bessere sexuelle Kommunikation

Wer sich selbst und die eigenen Vorlieben kennt, kann Wünsche und Grenzen leichter übermitteln. Das verbessert die Sexualität mit anderen: Ehrliche Kommunikation lebt von Erfahrung und Verständnis – und bereichert das gemeinsame Erleben.

Mehr Selbstvertrauen

Sich selbst Lust zu bereiten stärkt das Selbstwertgefühl und die Körperakzeptanz. Wer regelmäßig Zärtlichkeit für sich empfindet, findet oft einen harmonischeren Zugang zum eigenen Körper.

Mit alten Vorurteilen aufräumen

Trotz noch vorhandener Tabus ist Masturbation ein natürlicher, wertvoller Teil der Sexualität. Wer alte Mythen hinter sich lässt, fördert eine gesunde Einstellung zu Lust und Körperlichkeit. Climax™ setzt sich für einen offenen, informierten Umgang mit Selbstbefriedigung ein – denn jede:r hat ein Recht auf Genuss und Selbstfürsorge.