हस्तमैथुन के बारे में जानिए सच और सेहत से जुड़े तथ्य
क्या आप भी हस्तमैथुन से जुड़े मिथकों और शर्म से जूझ रहे हैं? यह लेख इन भ्रांतियों को दूर करके आत्म-संतुष्टि की असली जानकारी देता है। जानिए हस्तमैथुन के बारे में वैज्ञानिक तथ्य, इसके मानसिक और शारीरिक लाभ, और यह आपके आत्मविश्वास व आत्म-जागरूकता को कैसे बढ़ा सकता है। स्वस्थ दृष्टिकोण के साथ अपनी इच्छाओं को समझने का यह बेहतरीन मौका है।
हस्तमैथुन के बारे में वह सब जो आपको जानना चाहिए
आज भी हस्तमैथुन को लेकर समाज में कई भ्रांतियाँ और शर्म जुड़ी हुई हैं, जबकि अधिकांश लोग अपने जीवन में कभी न कभी इसे आज़माते हैं। इस कलंक ने कई मिथकों एवं पूर्वाग्रहों को जन्म दिया है, जिसके कारण कई लोग खुद को जानने या आनंद लेने से रुक जाते हैं। यह लेख आपको हस्तमैथुन को समझने और इससे जुड़े पूर्वाग्रह दूर करने में मदद करेगा।
हस्तमैथुन क्या है?
हस्तमैथुन का मतलब है अपने शरीर को यौन रूप से उत्तेजित करते हुए आनन्द लेना, आमतौर पर जननांगों को या अन्य संवेदनशील क्षेत्रों को छूकर। अधिकांश लोग किशोरावस्था या बचपन में इसे अनजाने में खोज लेते हैं। यदि शरीर में स्तंभन या स्राव दिखता भी है, तो वह केवल शारीरिक प्रतिक्रिया है; किंतु हस्तमैथुन तब माना जाता है जब जानबूझकर आनंद महसूस किया जाए।
शरीर और मन पर असर
हस्तमैथुन पर किए गए शोध सीमित हैं, लेकिन उपलब्ध विज्ञान बताता है कि इससे डोपामिन, एंडोर्फिन, ऑक्सीटोसिन और टेस्टोस्टेरोन जैसे "फील-गुड" हार्मोन रिलीज़ होते हैं। ये तनाव कम करने, मूड बेहतर करने और अच्छे नींद के लिए मददगार हैं। कुछ शोधों के अनुसार, पुरुषों में इसके बाद शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।
हस्तमैथुन के लाभ
• **तनाव घटाना और नींद में सुधार**: फील-गुड हार्मोन ऊर्जा और संतुलन लाते हैं।
• **दर्द से राहत**: सिरदर्द या माहवारी के दर्द में आराम मिल सकता है।
• **खुद को जानना**: अपने शरीर के प्रति आत्मविश्वास और पसंद को जानना रिश्तों में भी मदद करता है।
• **आघात के बाद पुनर्संपर्क**: यौन शोषण के बाद, यह अपने शरीर से पुनः जुड़ने का सुरक्षित तरीका हो सकता है।
मिथकों को तोड़ें
Climax™ मानता है कि जब आप जानकारी और स्वीकृति के साथ अपनी इच्छाओं को अपनाते हैं, तो यौन जीवन अधिक स्वस्थ और संतुलित बनता है। शर्म या डर को पीछे छोड़ें, और अपने शरीर का सम्मान करें।
1. Fischer, N., Graham, C.A., Træen, B. et al. चार यूरोपीय देशों में वृद्ध वयस्कों में हस्तमैथुन की व्यापकता और संबंधित कारक. Arch Sex Behav 51, 1385–1396 (2022). https://doi.org/10.1007/s10508-021-02071-z
2. Haake P, Krueger TH, Goebel MU, Heberling KM, Hartmann U, Schedlowski M. पुरुषों में यौन उत्तेजना का लिम्फोसाइट उपसमूह परिसंचरण और साइटोकाइन उत्पादन पर प्रभाव. Neuroimmunomodulation. 2004;11(5):293-8. doi: 10.1159/000079409. PMID: 15316239.