कैसे सेक्स आपको ऊर्जा से भरपूर और तरोताज़ा कर सकता है

क्या आपको लगता है कि सेक्स के बाद हमेशा नींद आ जाती है? हकीकत यह है कि यह आपके शरीर और मन को ताजगी व ऊर्जा भी दे सकता है। जानिए कैसे सही समय, विविध पोजिशन्स और सचेतनता के साथ किया गया सेक्स आपके मूड को बेहतर बनाता है, रक्त संचार बढ़ाता है और दिनभर आपको ज़्यादा जागरूक रखता है। खुद को तरोताजा महसूस करने के लिए अपनी अंतरंगता को सक्रिय ऊर्जा का स्रोत बना लें।

सेक्स: प्राकृतिक ऊर्जा का स्रोत

अक्सर माना जाता है कि सेक्स के बाद आलस्य या नींद आती है, लेकिन ये हर किसी के लिए सच नहीं है। सेक्स के दौरान शरीर में रक्त प्रवाह, दिल की धड़कन और सांस लेने की गति बढ़ती है, जिससे एंडोर्फिन्स रिलीज़ होते हैं और मूड आनन्दित रहता है। यह प्रक्रिया शरीर को उत्तेजित और तरोताजा करने वाली होती है, बिलकुल जैसे हल्की एक्सरसाइज के बाद मिलता है।

कब करें, यह भी है मायनेदार

सेक्स किस समय किया जाए, इसका असर भी ऊर्जा स्तर पर पड़ता है। सुबह होते ही सेक्स करने से हार्मोन रिद्म के साथ ऊर्जा और आत्मविश्वास मिलता है, जो पूरे दिन संचारित रहता है। ऑफिस के दौरान थोड़ा सा ब्रेक लेकर भी संबंध, दिमाग और शरीर को रिफ्रेशिंग रिस्टार्ट दे सकता है।

सक्रियता को बढ़ाने वाले आसन

कुछ यौन अवस्थाएं (पोज़िशन्स) शरीर के कई हिस्सों को सक्रिय करती हैं। जैसे, बैठा हुआ पोज़, पीछे से या घुटनों पर, इनमें पैर, कोर और कूल्हे भी जुड़े होते हैं। ऐसे पोज़िशन्स शरीर को आंदोलित रखते हैं, जिससे ऊर्जावान महसूस होता है और दिमाग सक्रियता भरा रहता है।

जागरूकता और उपस्थित मन

सिर्फ ऑर्गैज़्म की तरफ भागने के बजाय, शरीर की हर अनुभूति पर ध्यान देना सेक्स को नया आयाम देता है। हर एहसास, सांस और स्पर्श को जीना आपकी ऊर्जा को कई गुना बढ़ा सकता है।

नींद: ऊर्जा और इच्छा का मजबूत संबंध

अच्छी नींद न केवल अगले दिन की भावनाओं को ताजगी देती है, बल्कि सेक्स की इच्छा भी बढ़ाती है। रिसर्च बताती है कि सिर्फ एक घंटे की अतिरिक्त नींद से यौन क्रिया का प्रतिशत भी लगभग 14% तक बढ़ जाता है।

अपनी ऊर्जा के केंद्र के रूप में सेक्स

अगर आप सही समय, अलग-अलग पोज़, सतर्कता और अच्छी नींद को महत्व दें, तो सेक्स न केवल आरामदायक बल्कि शरीर और दिमाग के लिए जीवंत ऊर्जा का स्रोत बन सकता है।