Så kan sex ge dig ny energi och öka din livskraft

Tror du att sex bara gör dig trött? Det kan också ge dig ny energi och skärpa. I den här artikeln får du veta hur fysisk intimitet, rätt tidpunkt och kreativa positioner kan förvandla sex till en källa till energi, glädje och närvaro. Lär dig enkla sätt att väcka kroppen till liv, lyfta humöret och göra vardagen lite mer vital – allt genom sexuell njutning som väcker dig, inte bara söver.

Sex som naturlig energikälla

Sex behöver inte alltid vara sövande. När pulsen ökar, andningen fördjupas och blodcirkulationen förbättras får kroppen en dos endorfiner och välbefinnande, påminnande om effekten av ett lättare träningspass. Efteråt kan du känna dig piggare, gladare och klarare i sinnet.

Testa olika tider på dygnet

Sex på morgonen kan synka med kroppens hormoner, ge energi och höja humöret för hela dagen. En snabb, lekfull stund mitt på dagen kan fungera som en omstart om du känner dig trött eller okoncentrerad. Prova dig fram när du får mest energi av intimitet.

Aktiverande ställningar

Välj gärna ställningar som engagerar ben, bäcken och bål, till exempel om du sitter gränsle, står på alla fyra eller sitter mittemot din partner på en stol. När kroppen arbetar mer känns sexet ofta ännu mer vitaliserande och mindre sövande.

Närvaro och fokus

Att fokusera på andning, upplevelser och rörelse bidrar till att nervsystemet vaknar till liv. Ta vara på stunden i stället för att stressa. Då blir sex en energigivande stund, inte bara något som leder till vila.

Sömnens betydelse

En god natts sömn ökar chanserna för sexuell lust och tillfredsställelse. Studier visar att till och med en timme extra sömn ökar chansen till sex dagen efter.

Gör sex till en källa till energi

Med rätt timing, aktiva ställningar, närvaro och hälsosam sömn kan sex bli en daglig bonus för både din energi och ditt välmående.