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オーラルセックスの技術は高められる?

オーラルセックスの技術は高められる?

Climax™

監修者 Climax™

執筆者 Laurène Dorléac

最終更新日 11/12/2025

オーラルセックスのテクニックをもっと高めたい方へ。この記事では、安心できる雰囲気作りや、お互いの気持ちに寄り添ったコミュニケーションのコツを解説します。刺激の与え方やペース、手と口の使い方、パートナーの反応を読み取るヒントまで、実践的なアドバイスが満載です。満足度も親密さもぐっと高まる、心も体も満たされる時間を一緒に目指しましょう。

安全と心地よさを最優先に

口腔内の性行為を充実させるには、安心感が不可欠です。性感染症の有無が不明な場合はコンドームやデンタルダムを使用しましょう。また、剃毛直後や炎症時は控えて、肌へのダメージや感染を防ぎます。

始める前に、どこがOKか・触れてほしくない場所や好きな呼び方についてしっかり話し合いましょう。安心できる雰囲気が大切です。

ゆっくりと高める

前戯の一つとして位置付けてください。キスや太もも・お腹・胸などをやさしく触れ、緊張感をほぐしながら徐々に興奮を盛り上げます。

最初はゆっくり優しく始めて、相手の反応をみてテンポや強さを調整していきましょう。

口・舌・手の協働技

口だけでなく、舌や手も組み合わせると刺激が広がります。ペニスなら、手で軸を包みながら口で亀頭を中心に刺激すると心地良さが増します。ヴァルヴァの場合は、クリトリスフード周辺を一定のリズムで舌で刺激しつつ、手で太ももやお尻にタッチするのもおすすめです。

動きを変化させ楽しさをプラスしつつ、相手が気持ちよさそうな部分は焦らず丁寧に続けてください。それがクライマックスにもつながります。

フィードバックと調整

息づかいや声、体の動きなどに注意を向け、相手のサインを見逃さないで。直接「強さはどう?」など声をかけて、望みに合わせて手法を変えましょう。

テクニック以上に大切なのは、相手を大事にし、思いやりを持って対応する姿勢です。

クライマックスとつながり

口腔内の性行為は、オーガズムそのものだけがゴールではなく、親密さや信頼感も大切です。アイコンタクトやさりげない褒め言葉、小さなキスで安心感を与え合いましょう。

上達のコツは、絶えず学び・対話と工夫を重ねること。Climax™のコンテンツも役立てながら、一歩ずつお互いの満足度を高めていきましょう。

1. Lehmiller, J. J.『Tell Me What You Want』

2. O'Reilly, K.『She Comes First』

3. Queen, C. & Comella, L.『The Ultimate Guide to Oral Sex』

4. Planned Parenthood「オーラルセックスの基本」

5. 日本性感染症学会「性感染症の予防」

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