Resumen
1. ¿Excitada pero no lubricada? Guía para entender y disfrutar tu placer
2. No existe una «cantidad justa» de lubricación
3. Lubricación y deseo: no siempre van de la mano
4. El estrés y tu estilo de vida influyen
5. Autoconocimiento: tu mejor aliado
6. Prioriza las sensaciones, no la cantidad de humedad
¿Te excitas pero no sientes lubricación? No te preocupes: es más habitual de lo que crees. En este artículo te explicamos por qué el placer y la humedad no siempre van juntos y te damos consejos prácticos para recuperar el bienestar en tu intimidad. Aprende a escuchar a tu cuerpo, rompe mitos sobre el deseo y encuentra herramientas sencillas para disfrutar más. Tu bienestar íntimo merece atención cuidada y sin presiones.
Sentir deseo sexual sin una lubricación suficiente es más común de lo que imaginas. Esto no significa falta de interés ni un problema sin solución. Te compartimos claves para entender tu cuerpo y recuperar la confianza en tu bienestar íntimo.
Cada cuerpo es diferente. No te preocupes por estándares o expectativas: sólo importa tu comodidad y la forma en que disfrutas.
Falta de lubricación no es sinónimo de falta de deseo. Presta atención a cómo te sientes, no solo a la respuesta física. Lo principal es escucharte a ti misma.
El estrés puede reducir la lubricación natural, afectar tus hormonas y disminuir el deseo. Identifica factores de tu rutina diaria que puedan estar afectándote y date espacio para relajarte y reconectarte.
La autoexploración mediante la masturbación es fundamental para descubrir qué te brinda placer. Experimenta sin presiones externas, explora nuevas zonas y deseos y observa cómo tu cuerpo responde.
No te obsesiones con la lubricación. Permite que el deseo crezca lentamente, explora distintas partes de tu cuerpo y busca el placer sin prisa ni comparaciones.
El placer no depende solo de la penetración. Disfruta de caricias, besos, masajes y otros juegos para liberar tu mente y cuerpo de exigencias.
No dudes en usar lubricante: procura elegir uno adecuado que haga tus encuentros más fluidos, agradables y sin molestias.
*En Climax™ te acompañamos a conocerte y disfrutar. Si persisten las molestias, consulta a un profesional de salud.*
1. Jeffcoat, H. (2018). Sex Without Pain: A Self-Treatment Guide to the Sex Life You Deserve. Stanford Health Care. Mayo Clinic: Sequedad vaginal. Planned Parenthood: ¿Qué causa la sequedad vaginal? NHS UK: Sequedad vaginal en mujeres. International Society for Sexual Medicine: Disfunción sexual femenina.