성 주기의 네 단계와 쾌감에 미치는 영향

성반응 주기의 네 단계가 어떻게 쾌감을 높이는지 아시나요? 이 글에서는 흥분, 고원, 오르가즘, 해소 각각의 단계에서 몸과 마음에 어떤 변화가 일어나는지 설명합니다. 각 단계의 특성을 알면 자신과 파트너 모두 더 깊은 만족과 친밀감을 경험할 수 있습니다. 건강하고 의미 있는 친밀한 관계를 위한 팁을 확인해보세요.

흥분 단계

성적 순환은 욕망 또는 자극에 대한 신체 반응인 흥분 단계로 시작됩니다. 심장이 빨라지고, 혈관이 이완되어 생식기의 혈류가 증가합니다. 여성의 경우 자연스럽게 윤활이 시작되고, 남성은 발기가 이루어집니다. 긴장과 기대감이 고조되는 시기라 할 수 있습니다.

플래토(고원) 단계

흥분이 고조되면 근육은 더욱 수축하고, 피부가 붉어집니다. 클리토리스와 음경이 매우 민감해져 쾌감이 배가됩니다. 이 단계에서 자극을 조절하거나 '홀드' 기법을 활용하면 오르가슴을 지연시켜 쾌감을 크게 높일 수 있죠.

오르가슴(절정)

절정 단계에서는 골반 근육이 빠르고 리드미컬하게 수축하며, 가장 강한 쾌락이 몰려옵니다. 특히 여성은 이 단계 이후에도 여러 번 오르가슴을 경험할 수 있어 더욱 다양한 성적 쾌감을 누릴 수 있습니다.

해소 단계

오르가슴 후 신체는 서서히 안정됩니다. 호흡과 심장 박동이 정상으로 돌아오며, 성기는 원래의 크기로 돌아옵니다. 신체적, 심리적으로 휴식과 안정이 찾아옵니다.

단계별 이해로 깊은 만족을

각 단계의 신호를 잘 살피고 존중하면, 자신의 쾌감뿐만 아니라 파트너와의 친밀감 역시 더 커집니다. 마음챙김 섹스나 탄트라 같은 실천으로 경험을 확장해 보세요. Climax™는 풍요로운 성적 삶을 위한 여정을 응원합니다.