Être excitée pendant les règles, c’est complètement naturel

Vous ressentez plus de désir sexuel pendant vos règles ? C'est tout à fait naturel – et loin d’être rare ! Les variations hormonales jouent un rôle clé, mais ce n’est pas tout : apprendre à écouter son corps, à lâcher prise et à profiter pleinement de sa libido durant cette période peut vraiment changer votre vision de l’intimité. Découvrez pourquoi le plaisir menstruel est normal, quels bénéfices le sexe pendant les règles peut offrir et comment vivre ce moment sans pression, ni tabou.

Pourquoi une libido accrue pendant les règles ?

Les fluctuations hormonales du cycle menstruel influencent naturellement le désir. Durant les règles, l’augmentation d’œstrogènes, de progestérone et de testostérone peut décupler l’excitation. L’utérus, plus irrigué, rend la zone pelvienne ultra-sensible. Cette intensité physique se double souvent d’un effet psychologique : la fin de la période d’attente, le soulagement de ne pas être enceinte, et un sentiment de détente favorisent le désir.

Les bénéfices d’une sexualité pendant les règles

Faire l’amour pendant les règles n’a rien d’anormal. Le flux menstruel offre une lubrification naturelle, facilitant la pénétration et rendant les sensations plus intenses. Beaucoup constatent aussi un apaisement des crampes et une diminution du stress, grâce à la libération d’endorphines. La sensibilité des organes génitaux augmente, ce qui permet d’explorer de nouveaux plaisirs et de varier les stimulations.

Comment s’y prendre en toute sérénité

L’essentiel est d’écouter vos envies et vos frontières personnelles. Essayez d’abord seul(e), le temps de découvrir vos sensations. Si vous partagez ce moment avec un partenaire, discutez ensemble de ce qui vous convient. Utiliser une serviette ou une protection adaptée peut rassurer. Si la pénétration n’est pas envisageable, concentrez-vous sur les caresses, les massages ou la stimulation externe du clitoris ou de la vulve.

Vivre sa sexualité sans tabou

Rien n’oblige à cacher ou juger son désir pendant les règles. Il s’agit d’un phénomène naturel, sain et enrichissant pour la connaissance de soi. La clé reste la communication, l’écoute mutuelle et le respect de chacun. Pensez à la contraception si une grossesse ne fait pas partie de vos plans. Chez Climax™, nous valorisons chaque étape de votre intimité, en vous encourageant à explorer sans honte votre désir — tout au long du cycle.