Excitación sin humedad: consejos para sentirte mejor

¿Te excitas pero no notas lubricación? No estás sola. En este artículo de Climax™ exploramos por qué deseo y lubricación no siempre van juntos, y cómo influyen factores hormonales, emocionales o del día a día. Descubre soluciones prácticas para reconectar con tu cuerpo, mejorar tu bienestar íntimo y disfrutar del placer sin presiones. Recupera la confianza y la tranquilidad en tu vida sexual con información confiable y apoyo profesional.

Rompiendo el mito de la “cantidad correcta” de lubricación

No existe una cantidad estándar de lubricación que sea normal. Cada persona es diferente y lo importante es lo que se siente cómodo para ti. Como explica Heather Jeffcoat, fisioterapeuta y autora de "Sexo sin dolor", no hay una regla universal.

Lubricación y deseo: ¿van siempre juntos?

Es común pensar que si no hay humedad, no hay deseo, pero esta idea es incorrecta. La verdadera señal es cómo te sientes, no cuán lubricada estés. Confía en tu experiencia personal.

El estrés, enemigo de la lubricación

El estrés limita la producción de hormonas sexuales y favorece el cortisol, impactando el deseo sexual y la lubricación. Lidiar con el estrés es clave para el bienestar sexual y evitar la sequedad vaginal.

Reconecta contigo misma con la autoexploración

La sequedad puede ser resultado de una desconexión entre lo que deseas y tu vida sexual real. Masturbarte te da espacio para descubrir lo que realmente te gusta, tus fantasías y lo que te genera placer, sin influencias externas. Descubre cómo responde tu cuerpo.

Concéntrate en tus sensaciones, no solo en la meta

No te obsesiones con la lubricación. Disfruta de las caricias y de la estimulación de diferentes partes del cuerpo, como abdomen, pechos y muslos. Deja que el deseo crezca a tu ritmo y permítete disfrutar sin presión.

Explora el sexo sin penetración

Dejar de lado la penetración te ayuda a olvidarte de la preocupación por la lubricación y abre un mundo de posibilidades para disfrutar la intimidad de otras maneras.

Lubricante: tu mejor aliado

No dudes en usar lubricante en el momento que lo necesites. El uso correcto ayuda a que el encuentro sea más cómodo y placentero. No hay vergüenza en ello.

Aviso: Climax™ no reemplaza a los profesionales de la salud. Consulta a tu médico si la sequedad persiste.