興奮しても濡れない時に知っておきたい対策

性的に高まっても潤わない…そんなとき、不安や戸惑いを感じることはありませんか？この記事では、ホルモンバランスやメンタル、生活習慣が与える影響を分かりやすく解説します。自分の欲求や感覚にしっかり向き合い、パフォーマンスへのプレッシャーから解放されて、心地よい親密さを育てるヒントをClimax™がご紹介します。

「適量」潤滑の神話を見直そう

潤滑の「正解」はありません。どんな時も全員に当てはまる最適な量はなく、自分が心地よく感じる量が一番大切です。理学療法士ヘザー・ジェフコートの言葉通り、人それぞれで構いません。

潤滑は必ずしも欲望の証じゃない

濡れていない=欲望がない、と思いがちですが実は別問題です。自分の内側がどう感じているかが本当の指標。潤滑だけで自身の性欲を判断しないでください。

ストレスと潤滑の関係

ストレスは潤滑の大敵です。性的ホルモンの分泌を妨げ、ストレスホルモンであるコルチゾールに変換してしまいます。そのため、性欲減退や乾燥に繋がることも。リラックスを心がけましょう。

セルフプレジャーで自分を再発見

乾燥は、欲望と実際のセクシュアリティが一致していないサインのことも。マスターベーションで自分だけの快感を追求し、好きな感覚や刺激を心身で確かめてみてください。どこまで体が反応するか観察しましょう。

結果ではなく感覚そのものに集中

「濡れる」ことばかりにこだわらず、自分が心地よい感覚や体全体への刺激—お腹や胸、太ももなど—をじっくり楽しんでください。急がずゆったりと欲望を高める時間を。

非挿入セックスも視野に

潤滑へのプレッシャーから離れる手段の一つが、非挿入のスキンシップ。多彩な愛し合い方があります。

潤滑剤の活用を

外用、膣用の潤滑剤を使うのは恥ずかしい事ではありません。快適さも高まり、新しい発見につながることも。

注意：Climax™は医療的アドバイスの代わりにはなりません。乾燥が気になる時は専門医にご相談ください。