Есть возбуждение, но нет увлажнения? Советы по решению

Бывает, что желание есть, но естественной смазки недостаточно: это нормально и совершенно не редкость. В статье Climax™ расскажет об основных причинах этого, будь то гормоны, образ жизни или психологические нюансы. Мы подготовили практические советы, как лучше понять себя, снять лишнее напряжение и наслаждаться близостью без давления. Дайте своему телу время и внимание, которых оно заслуживает.

Развенчиваем миф о «правильном количестве» смазки

Не существует универсальной или «идеальной» нормы влагалищной смазки — у каждого она индивидуальна, и норма та, в которой вы ощущаете себя комфортно. Как отмечает физиотерапевт Хизер Джеффкоут, важно ориентироваться на свои потребности, а не на усреднённые показатели.

Смазка — не единственный показатель желания

Многие считают, что возбуждение всегда сопровождается выделением смазки. Это не так: настоящий показатель — то, что вы чувствуете, а не количество естественной влаги в организме.

Как стресс влияет на естественное увлажнение

Стресс подавляет выработку половых гормонов и увеличивает уровень кортизола, снижая либидо и способствуя появлению сухости во влагалище. Управление стрессом важно для интимного благополучия.

Самоисследование для восстановления контакта с собой

Иногда сухость связана с тем, что ваши желания и ваша сексуальная жизнь расходятся. Мастурбация позволит узнать себя ближе, понять, какие фантазии и прикосновения дают наибольшее удовольствие, и заметить, изменится ли при этом смазка.

Сфокусируйтесь на ощущениях, не на результате

Не ищите сухости или влаги как цели. Наслаждайтесь тем, что чувствуете; стимулируйте разные зоны — живот, грудь, бёдра. Дайте своему телу время, не торопитесь и не множьте требования: просто прислушивайтесь к себе — это лучший путь к расслаблению.

Новый взгляд на бессексуальную близость

Практикуйте сексуальные практики без проникновения — так вы себя освободите от беспокойства о смазке и откроете себе новые грани близости.

Смазка как надёжный помощник

Специальный лубрикант — нормальное средство для дополнительного комфорта. Он делает процесс приятнее и совсем не должен вызывать стеснение.

Примечание: Climax™ не заменяет врачей. Если сухость сохраняется, обратитесь за медицинской помощью.