요니 에그 테라피

요니 에그의 크기를 잘 선택하는 것이 쾌적하고 효과적인 연습의 시작입니다. 이 강의에서는 처음 시작하는 분과 경험자 모두에게 적합한 사이즈를 고르는 방법을 알려드립니다.

요니 에그 사용을 잠시 멈춰야 할 때를 알아보세요. 이 강의에서는 안전과 건강을 위한 사용 자제 상황을 설명해 최적의 효과를 돕습니다.

요니 에그를 부드럽게 삽입하고 안전하게 꺼내는 방법을 배워보세요. 단계별 가이드를 통해 더 편안하고 효과적인 케겔 루틴을 즐길 수 있습니다.

나에게 꼭 맞는 요니 에그 선택법을 안내합니다. 소재, 크기, 모양별 차이를 이해하고 내 몸과 목표에 맞춘 맞춤형 골반 건강 효과를 경험하세요.

요니 에그를 안전하게 세척하고 에너지를 정화하며, 나만의 의도 설정까지 익혀보세요. 당신의 루틴이 더 의미 있고, 자신을 위한 힘이 되는 시간으로 변합니다.

능동적과 수동적인 요니 에그 연습의 차이를 알아보고, 각 방식을 언제 어떻게 일상에 적용할지 배워 건강한 삶을 누리세요.

편안하게 앉아 요니 에그 연습을 시작하세요. 기본 동작을 차분히 익히고, 골반저근의 힘을 길러줍니다. 초보자도 부담 없이 따라 할 수 있도록 안내합니다.

감각적인 캣카우 동작으로 척추를 유연하게 풀고, 골반저근을 자극하세요. 움직임 하나하나가 더욱 깊고 즐거운 경험으로 이어집니다.

3일 차에는 요니 힙 레이즈를 통해 골반저 근육을 강화하고 엉덩이 움직임을 늘려보세요. Climax™ 루틴이 한층 깊어집니다.

4일 차에는 Climax™와 함께하는 골반 운동으로 성욕을 자연스럽게 높입니다. 혈류 개선과 감각 향상으로 새로운 즐거움을 경험하세요.

다섯째 날에는 골반 근육을 분리해 움직이는 법을 익힙니다. 이로써 감각과 컨트롤이 향상되어 더욱 깊은 친밀감을 경험할 수 있습니다.

6일 차에는 요니의 유연성과 감각을 위한 맞춤 운동을 만나보세요. 골반저 근육을 강화하고 자신만의 변화와 친밀함을 Climax™의 안내로 경험합니다.

이번 주 마무리는 스탠딩 골반 근력 연습과 함께하세요. 배운 모든 것을 통합해 균형 잡힌 자신감과 건강을 키웁니다.

요니 호흡과 이완법을 통해 스트레스를 풀고 몸과 마음의 연결을 깊게 합니다. 이 가이드 연습은 편안함과 웰빙을 증진시켜줍니다.

강의의 시작은 여러분을 위한 안내로 채워집니다. 배움의 방향을 파악하고, 목표를 설정하며, 마음과 몸 모두를 변화의 여정에 맞춰 준비하세요. 지금이 바로 첫걸음입니다.