योनि एग थेरेपी

योनि एग का सही साइज़ चुनना अभ्यास को सहज और प्रभावी बनाता है। इस पाठ में जानिए कौन सा साइज़ आपके शरीर और अनुभव के हिसाब से सबसे बेहतर है, ताकि आप हर बार आत्मविश्वास के साथ शुरुआत करें।

अपने योनि एग का उपयोग कब टालना चाहिए, यह जानिए। यह पाठ आपको सही समय पर रोकने की वजहें बताता है, जिससे आप सुरक्षित रहें और अभ्यास का अधिकतम लाभ ले सकें।

अपने योनि एग को सहजता और सुरक्षा के साथ कैसे डालें और निकालें, यह जानें। चरण-दर-चरण मार्गदर्शन आपकी सेल्फ-केयर रूटीन को अधिक सहज और आत्मविश्वासी बनाता है।

जाने कि आपके लिए सही योनि एग कैसे चुनें। सामग्री, आकार और शेप को समझें, ताकि आप अपनी शारीरिक जरूरतों और पैल्विक हेल्थ लक्ष्यों के मुताबिक सबसे बेहतर लाभ ले सकें।

अपने योनि एग की सफाई, शुद्धिकरण और इरादे की सेटिंग के सर्वोत्तम तरीके जानें। इस पाठ में चरण-दर-चरण तरीका बताया गया है ताकि आपकी प्रैक्टिस अधिक सुरक्षित, अर्थपूर्ण और सशक्त हो सके।

एक्टिव और पैसिव योनि एग प्रैक्टिसेज़ में फर्क समझें। जानें कब और कैसे इन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करें ताकि आपके अंतरंग स्वास्थ्य को अधिक लाभ मिले।

अपनी यात्रा की शुरुआत बैठकर की जाने वाली योनि एग प्रैक्टिस से करें। यह आपको आधारभूत बातें सिखाती है और पेल्विक फ्लोर मजबूत करने में मदद करती है, एक सहज और मार्गदर्शित अनुभव के साथ।

क्लासिक कैट-काउ पोज़ का आनंददायक स्वरूप अपनाएँ। यह सत्र रीढ़ की लचक व पेल्विक फ्लोर की सक्रियता बढ़ाकर शरीर का सुखद अनुभव जगाता है।

तीसरे दिन योनि हिप रेज़ करें, जिससे आपके कूल्हों की गतिशीलता और पेल्विक फ्लोर की ताकत बढ़ती है। Climax™ रूटीन में यह अभ्यास आपकी आत्म-समझ को गहरा करता है।

चौथे दिन, क्लाइमैक्स™ के साथ पेल्विक एक्सरसाइज करें और अपनी कामेच्छा बढ़ाएं। रक्त संचार और संवेदनशीलता में सुधार लाकर नई ऊर्जा महसूस करें।

पाँचवें दिन, पेल्विक मांसपेशियों को अलग-अलग तरीके से सक्रिय करना सीखें। बेहतर नियंत्रण और संवेदनशीलता से अपनी अंतरंगता और आनंद को और गहरा बनाएं।

छठे दिन, विशेष अभ्यासों के साथ अपने योनि की पकड़ और संवेदनशीलता बढ़ाएँ। मजबूत पेल्विक फ्लोर और गहरी आत्म-समझ Climax™ की पेशेवर देखरेख में विकसित करें।

सप्ताह की समाप्ति एक स्टैंडिंग पेल्विक पावर अभ्यास के साथ करें। यह सत्र आपके सभी सीखे हुए को जोड़ता है और संतुलित, मजबूत और आत्मविश्वासी अनुभूति देता है।

योनि ब्रीदिंग और विश्रांति की तकनीकों के साथ तनाव कम करें, अपने शरीर से जुड़ें और संतुलन महसूस करें। यह मार्गदर्शित अभ्यास आपको आंतरिक शांति दिलाने में सहायक है।

कोर्स की शुरुआत एक स्पष्ट परिचय से करें: सीखने का रास्ता समझें, अपने उद्देश्य तय करें और मानसिक व शारीरिक रूप से खुद को इस अनुभव के लिए तैयार करें। यह आपकी यात्रा की पहली सीढ़ी है।