阴瑜伽蛋疗法

选择合适的阴道蛋尺寸有助于带来舒适和有效的体验。本课将指导你根据自身需求，找到适合入门者或有经验者的理想尺寸，让锻炼更加安心高效。

了解哪些情况下应避免使用阴道蛋。本课程讲解保护健康和提升练习效果时必须注意的重要时机，帮助你科学、安全地进行私密养护。

了解如何温和地放入和取出阴瑜伽蛋，让私密训练变得舒适自信。分步骤指导，助你安心体验并提升盆底肌健康。

了解如何根据材质、尺寸与形状，挑选最适合自己的阴瑜伽蛋。科学选择，让你更安心地提升盆底健康，实现个人需求与舒适度的完美结合。

学习如何科学清洁、净化并为你的阴茎卵设定意图。让每一次练习都更安全、更具仪式感，帮助你在身心上获得更多力量与满足。

了解主动和被动的阴道蛋练习有何不同，掌握如何根据自身需求选择练习方式，让你的私密健康获得更大提升。

开启你的第一天，用坐姿鸳鸯蛋练习温和体验基础方法，逐步锻炼盆底肌，增强对自身体感的细腻联结。适合初学者，助你安心入门。

体验感官猫牛式，在流畅的动作中激活脊柱与盆底肌，唤醒身体与呼吸的连结，让每一次律动都更有愉悦感。

第三天，专注于Yoni髋部提升练习，提升髋部灵活性与盆底肌力量。配合Climax™课程，更加贴近自我，使身心受益。

第四天，跟随Climax™，通过专注的骨盆锻炼提升性欲。增强局部血流，激发敏感度，开启更高质量的亲密体验。

第五天将引导你精准激活骨盆肌群，提升核心控制力与敏感度，帮助你在亲密关系中获得更丰富的愉悦体验。

第六天，练习专为提升阴道灵活性设计的动作。增强盆底肌力量，提高敏感度，在Climax™的专业指导下更深入地感受身体的变化。

用一套站立盆底力量练习为本周画上圆满句号。整合一周所学，全面提升骨盆健康、平衡与自信。

学习yoni呼吸与放松方法，缓解压力，让身心更加放松和舒适。这套练习帮助你与身体深入连接，提升整体幸福感与自信。

课程首先带来清晰的引导，帮助你了解学习内容，调整心态和目标，从心理与身体层面做好准备。欢迎开启这段改变自我的旅程。