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Aprofunde-se no autoconhecimento e no prazer consciente, com exercícios que valorizam seu corpo e fortalecem sua autoconfiança.
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1. Comece sua jornada Climax™
39 ❤️ 4.09 ⭐
Dê o primeiro passo com uma introdução acolhedora aos fundamentos da intimidade e do autoconhecimento. Prepare-se para explorar sua sexualidade com segurança e o apoio dos especialistas da Climax™.
2. Masturbação consciente: descubra
8 ❤️ 4.73 ⭐
Entenda como a masturbação consciente pode transformar sua relação com o próprio prazer. Aprenda a explorar novas sensações, fortalecer o autoconhecimento e trazer mais bem-estar para sua vida íntima.
3. Descubra seu corpo
6 ❤️ 4.57 ⭐
Descubra como se reconectar com o seu corpo e construir uma relação mais sólida consigo mesmo. Nesta aula, práticas de atenção plena e autoconhecimento ajudam você a perceber, acolher e cuidar de suas necessidades físicas e emocionais.
4. Respiração e som no prazer
7 ❤️ 4.69 ⭐
Descubra o poder da respiração e do som para aprofundar sua conexão com o próprio corpo. Aprenda a explorar emoções e sensações através dessas ferramentas e viva experiências íntimas mais plenas.
5. Descubra-se através do movimento
6 ❤️ 4.16 ⭐
Entenda o poder do movimento no autoconhecimento. Aprenda a experimentar diferentes gestos para sentir novas sensações e fortalecer sua intimidade consigo mesmo.
6. O toque como expressão consciente
7 ❤️ 4.27 ⭐
Entenda como o toque atento transforma relações e autoconhecimento. Explore maneiras de usar o contato físico para aprofundar sensações, fortalecer vínculos e viver experiências íntimas com presença e intenção.
7. Percepção do corpo
4 ❤️ 4.84 ⭐
Descubra como identificar sensações e emoções no seu corpo. Neste módulo, você aprende a escutar seu corpo e a compreender seus sinais, promovendo mais autonomia e qualidade no seu bem-estar íntimo.
8. Toque e pressão: descubra mais
6 ❤️ 4.48 ⭐
Aprenda a experimentar diferentes tipos de toque e pressão, identificando o que traz mais prazer ao seu corpo. Aprofunde sua sensibilidade e melhore a vivência do seu bem-estar íntimo.
9. Desperte o corpo para o prazer
8 ❤️ 4.89 ⭐
Desperte seu corpo com técnicas que ampliam sua percepção e sensibilidade ao prazer. Nesta lição, práticas simples ajudam você a se reconectar e viver novas sensações de intimidade.
10. Conexão íntima: primeiros passos
2 ❤️ 4.23 ⭐
Descubra como a conexão com a região genital pode transformar seu bem-estar. Aprenda a incluir essa consciência no seu dia a dia, trazendo equilíbrio e presença ao seu autocuidado.
11. Entre coração e prazer
2 ❤️ 3.95 ⭐
Explore a relação entre genitais e coração e aprofunde o vínculo emocional. Aprenda práticas que promovem uma sexualidade mais conectada, plena e harmoniosa.
12. Entenda a anatomia genital
2 ❤️ 4.61 ⭐
Entenda a anatomia genital em detalhes e conheça melhor seu próprio corpo. Esta aula oferece informações essenciais para você se sentir mais à vontade e seguro em sua jornada de autoconhecimento e bem-estar.
13. Mapeie suas zonas íntimas
3 ❤️ 4.53 ⭐
Com o mapeamento genital, você explora as diferentes áreas dos seus genitais e entende melhor como reagem ao toque. Essa prática fortalece o autoconhecimento e a percepção do próprio prazer.
14. Mapeamento da vulva: descubra mais
12 ❤️ 4.35 ⭐
Aprenda sobre o vulva mapping, um caminho cuidadoso para reconhecer as diferentes zonas da vulva, entender suas respostas ao toque e aprofundar a comunicação sobre prazer e desejo.
15. Mapeando as zonas sensíveis do pênis
6 ❤️ 4.68 ⭐
Conheça o mapeamento do pênis e descubra como diferentes regiões reagem ao toque. Aprenda técnicas para explorar novas sensações, aumentar o prazer e melhorar a conexão íntima, sozinho ou acompanhado.
16. Explore novas posições
6 ❤️ 4.15 ⭐
Descubra como variar posições pode tornar seus momentos íntimos ainda mais prazerosos. Esta lição mostra como diferentes ângulos e posturas influenciam o prazer, o conforto e a conexão. Renove suas experiências de forma consciente e respeitosa.
17. Introdução à massagem genital
10 ❤️ 4.99 ⭐
Aprenda os princípios do massagem genital e descubra técnicas para explorar seu corpo com mais cuidado, confiança e prazer. Um convite para experiências íntimas mais conscientes e gratificantes.
18. Comece o toque vulvar
19 ❤️ 4.53 ⭐
Descubra técnicas iniciais de massagem na vulva que promovem relaxamento e ampliam a sensibilidade. Este conteúdo ensina como criar um ambiente acolhedor e respeitoso para uma experiência enriquecedora.
19. Massagem peniana: primeiros passos
6 ❤️ 4.48 ⭐
Explore técnicas iniciais de massagem peniana para promover relaxamento e maior sensibilidade. Aprenda práticas simples que contribuem para o autoconhecimento e o bem-estar íntimo.
20. Tocar e ser tocado com consciência
5 ❤️ 4.33 ⭐
Aprenda a explorar o toque e a experiência de ser tocado. Descubra como oferecer e receber prazer de forma respeitosa e consciente, valorizando o cuidado durante a intimidade.
21. Dar e receber: princípios-chave
3 ❤️ 4.68 ⭐
Entenda como dar e receber pode fortalecer sua intimidade. Explore princípios de consentimento, comunicação e conexão para relações mais prazerosas e equilibradas.
22. Desperte seu corpo para o prazer
7 ❤️ 4.31 ⭐
Aprenda a despertar os sentidos e potencializar o prazer. Conheça técnicas para aumentar sua sensibilidade, responder a novos estímulos e se conectar ainda mais com o próprio corpo, com orientação da Climax™.
23. Técnicas avançadas de massagem vulvar
16 ❤️ 4.30 ⭐
Aprofunde suas habilidades no massagem da vulva com novas técnicas que intensificam o prazer e estimulam o relaxamento. Descubra como proporcionar conforto e bem-estar com confiança e sensibilidade.
24. Técnicas avançadas de massagem peniana
3 ❤️ 4.01 ⭐
Aprofunde-se em técnicas avançadas de massagem peniana para potencializar sensações e relaxamento. Aprenda novas formas de proporcionar prazer e bem-estar em um contexto seguro e consciente.
25. Primeiros passos na masturbação
3 ❤️ 4.21 ⭐
Conheça diferentes práticas de masturbação nesta aula que aborda técnicas, benefícios e dicas para ampliar seu autoconhecimento e bem-estar íntimo, com informação clara e respeitosa.
26. Prática de automassagem abdominal
7 ❤️ 4.65 ⭐
Aprenda a prática do massagem abdominal e descubra como ela pode proporcionar relaxamento e aumentar sua percepção corporal. Uma técnica valiosa para aliviar tensões e promover equilíbrio físico e emocional.
27. Massagem vulvar: nível avançado
18 ❤️ 4.34 ⭐
Aprofunde seu conhecimento com técnicas avançadas de massagem da vulva. Descubra formas inovadoras de estimular sensações, promover relaxamento e ampliar o prazer na intimidade.
28. Massagem peniana avançada
7 ❤️ 4.30 ⭐
Aprofunde-se em técnicas mais sofisticadas de massagem peniana. Descubra movimentos que potencializam o prazer e aprimoram o toque íntimo com sensibilidade.
29. Explorando o prazer no espelho
3 ❤️ 3.63 ⭐
Veja como a masturbação diante do espelho pode te ajudar a se conhecer melhor, valorizar seu corpo e redescobrir o prazer. Uma prática para transformar o olhar sobre si com acolhimento e curiosidade.
30. Sensualidade e sedução: comece aqui
4 ❤️ 4.93 ⭐
Entenda como sensualidade e sedução podem elevar sua vida íntima. Aprenda a incorporar essas dimensões ao seu cotidiano de forma consciente, fortalecendo a conexão consigo e com quem você ama.
31. Toque nos seios sem tabu
20 ❤️ 4.17 ⭐
O toque nos seios é para todos. Aprenda técnicas e entenda os benefícios do massagem mamária, independentemente do gênero. Descubra novas dimensões de prazer e autocuidado.
32. Prazer mútuo, toque partilhado
2 ❤️ 3.59 ⭐
Conheça os benefícios da masturbação mútua para aumentar a conexão e a confiança a dois. Descubra como compartilhar desejos, respeitar limites e criar um ambiente confortável para ambos.
Descubra o prazer sem culpa Domine o toque consciente Amplie seu autoconhecimento com confiança
Encontre liberdade e autoconhecimento com Mindful self-touch, um curso da Climax™ para explorar o prazer pessoal de forma consciente e sem culpa. Com videoaulas detalhadas e exercícios práticos, você aprende a reconhecer seu corpo, seus desejos e superar tabus sobre masturbação. A proposta é transformar o toque em um momento de autoconfiança, bem-estar e prazer genuíno. O curso acolhe quem busca uma vivência mais plena e afetiva consigo mesmo.
Especialista em saúde sexual
Mestre, bacharel, jornalista em sexualidade
O que diz nosso especialista
« Explorar o próprio corpo com atenção e respeito é um ato de coragem e autocuidado. O Mindful Self-touch oferece um caminho seguro para quem busca prazer consciente, superando tabus e aprendendo a confiar em si. Não é apenas sobre técnicas, mas sobre autoconhecimento, acolhimento e libertação. Ter esse espaço é fundamental para uma relação mais saudável consigo e com o próprio desejo. »