1778 🧑🎓 4.40 ⭐
Utforska mindful self-touch för ökad närvaro och glädje i din egen kropp, med övningar och råd för trygg självkänsla.
Få obegränsad tillgång till allt med ett abonnemang.
1. Börja din resa med Climax™
39 ❤️ 4.09 ⭐
Börja din resa med en tydlig introduktion till intimitet och självkännedom. Upptäck grunderna för att utforska din sexualitet tryggt, med vägledning från experterna på Climax™.
2. Medveten onani: insikt
8 ❤️ 4.73 ⭐
Upptäck hur medveten onani kan göra din intima relation med dig själv starkare. Vi visar dig metoder för ökad njutning, närvaro och inre harmoni.
3. Känn in din kropp
6 ❤️ 4.57 ⭐
Lär dig att återknyta kontakten med din kropp och förstärka din relation till dig själv. Den här lektionen visar hur medveten närvaro och reflektion kan öka din förståelse för dina kroppsliga och känslomässiga behov.
4. Andning och ljud i intimitet
7 ❤️ 4.69 ⭐
Upptäck hur andning och ljud fördjupar din närhet till kropp och känslor. Lektionen visar hur du kan använda dem för att förhöja njutning och medvetenhet.
5. Upptäck dig själv med rörelse
6 ❤️ 4.16 ⭐
Utforska hur rörelse kan stärka din självkännedom. Prova olika rörelser och upptäck hur kroppen svarar och väcker nya sensationer.
6. Medvetna beröringens konst
7 ❤️ 4.27 ⭐
Lär dig hur medveten beröring kan fördjupa din närhet och öka känsligheten. Upptäck nya sätt att skapa starkare kontakt och stärka både din självkänsla och intimitet.
7. Känn din kropp
4 ❤️ 4.84 ⭐
Lär dig att lyssna på kroppens signaler och känslor. Den här lektionen guidar dig till ökad kroppskännedom och stärker din närvaro i dig själv och i dina relationer.
8. Utforska beröring och tryck
6 ❤️ 4.48 ⭐
Lär dig tekniker för att utforska olika typer av beröring och tryck. Upptäck vad som känns bäst för din kropp och förbättra din känslighet och välmående.
9. Väck kroppens njutning
8 ❤️ 4.89 ⭐
Aktivera kroppen med övningar som höjer din medvetenhet och känslighet för njutning. Lektionen hjälper dig att upptäcka nya förnimmelser och närvaro.
10. Grunderna i intim närvaro
2 ❤️ 4.23 ⭐
Utforska grunden till genital kontakt och upptäck hur närvaro i detta område kan fördjupa din känsla av välmående. Lektionen lär dig integrera denna medvetenhet i vardagen.
11. När hjärtat möter intimitet
2 ❤️ 3.95 ⭐
Upptäck sambandet mellan hjärta och kön. Lär dig att skapa djupare närhet och finna balans mellan känsla och sexualitet.
12. Förstå genital anatomi
2 ❤️ 4.61 ⭐
Lär dig grunderna om könsorganens anatomi och få förståelse för din egen kropp. Lektionen ger dig trygg kunskap för en öppen och positiv syn på dig själv och din intimitet.
13. Utforska dina intima zoner
3 ❤️ 4.53 ⭐
Genital mapping hjälper dig att utforska känsligheten i olika delar av ditt underliv. Upptäck vad som känns bra för dig och öka din kroppsmedvetenhet med Climax™.
14. Utforska vulvakartläggning
12 ❤️ 4.35 ⭐
Upptäck vulvamapping – en vägledd utforskning där du lär känna vulvans olika områden och hur de reagerar på beröring. Fördjupa intimitet och stärkt kommunikation.
15. Penisens känsliga områden
6 ❤️ 4.68 ⭐
Utforska penisens känslokarta och lär dig hur olika områden reagerar på beröring. Upptäck enkla metoder för att öka njutningen och fördjupa den intima kontakten, ensam eller med partner.
16. Prova nya ställningar
6 ❤️ 4.15 ⭐
Upptäck hur olika ställningar kan förnya ert samliv. Lektionen visar hur vinklar och hållningar påverkar njutning, komfort och närhet. Utforska nya möjligheter tillsammans och stärk er intima relation.
17. Intimmassage: grunder
10 ❤️ 4.99 ⭐
Lär dig grunderna i intim massage för att bygga tillit, öka känslighet och utforska kroppen på ett tryggt sätt. En introduktion till mer medveten och meningsfull intimitet.
18. Introduktion till vulvamassage
19 ❤️ 4.53 ⭐
Lär dig grunderna i vulvamassage med tekniker som främjar avslappning och ökad känslighet. Denna lektion guidar dig genom varje steg för en respektfull och njutbar upplevelse.
19. Penismassage för nybörjare
6 ❤️ 4.48 ⭐
Lär dig grundläggande tekniker för penismassage som ger avslappning och ökad känslighet. Upptäck enkla steg för att stärka din intima hälsa och självkännedom.
20. Att ge och ta emot beröring medvetet
5 ❤️ 4.33 ⭐
Lär dig hur beröring och att bli berörd kan fördjupa närheten. Utforska hur du ger och tar emot njutning på ett medvetet och respektfullt sätt i ert förhållande.
21. Grunderna i att ge och ta emot
3 ❤️ 4.68 ⭐
Lär dig hur givande och mottagande kan stärka din intimitet. Upptäck grunderna i samtycke, kommunikation och ömsesidig njutning.
22. Väck kroppen för njutning
7 ❤️ 4.31 ⭐
Lär dig aktivera din kropp för ökad njutning. Climax™ visar dig tekniker som ökar din känslighet, låter dig upptäcka nya sensationer och stärker din närvaro i kroppen.
23. Avancerad vulvamassage
16 ❤️ 4.30 ⭐
Fördjupa dina kunskaper i vulvamassage med avancerade tekniker som ökar både njutning och avslappning. Lär dig utföra trygga och effektiva rörelser.
24. Avancerad penismassage
3 ❤️ 4.01 ⭐
Utforska avancerade tekniker för penismassage. Lär dig hur du fördjupar njutningen, förbättrar avslappning och ökar den medvetna närvaron.
25. Masturbation: en introduktion
3 ❤️ 4.21 ⭐
Upptäck olika metoder för onani och hur de kan främja din njutning och självkännedom. Få tips om tekniker och fördelar, presenterat med trygg och saklig vägledning.
26. Magmassage att göra själv
7 ❤️ 4.65 ⭐
Utforska magmassage för djupare avspänning och ökad kroppskännedom. Den här metoden hjälper dig att minska spänningar och komma närmare dina kroppsliga signaler.
27. Avancerad vulvamassage
18 ❤️ 4.34 ⭐
Fördjupa dina kunskaper med avancerade vulvamassagetekniker. Upptäck nya sätt att öka känslighet och fördjupa det gemensamma välbefinnandet i intimiteten.
28. Avancerad penismassage
7 ❤️ 4.30 ⭐
Fördjupa dina kunskaper med avancerade penis-massagetekniker. Utforska metoder som förhöjer känslan och stärker intimiteten.
29. Upptäck dig själv i spegeln
3 ❤️ 3.63 ⭐
Utforska hur onani framför spegeln kan stärka din självkänsla och ge nya insikter om din kropp. Lär dig att se dig själv med nyfikenhet och uppskattning.
30. Sensualitet och förförelse: en introduktion
4 ❤️ 4.93 ⭐
Utforska grunderna i sensualitet och förförelse. Lär dig att medvetet integrera dessa dimensioner i ditt liv för att skapa djupare intimitet och närhet.
31. Bröstmassage för alla
20 ❤️ 4.17 ⭐
Bröstmassage passar alla. I denna lektion lär du dig tekniker och får veta hur du kan uppleva mer njutning och välmående, oavsett kön.
32. Delad njutning, ömsesam beröring
2 ❤️ 3.59 ⭐
Upptäck hur onani tillsammans kan fördjupa er närhet. Lär er dela och kommunicera önskningar, sätta gränser och skapa ett tryggt utrymme för intimitet.
Utforska din kropp utan skam Lär dig medveten självtouch Förstå dig själv och dina begär med trygghet
Mindful self-touch med Climax™ är en kurs där du lär dig att utforska dig själv och din njutning på ett medvetet och tryggt sätt. Genom videolektioner och övningar får du verktyg för att förstå din kropp, känna efter dina egna begär och stärka ditt välmående utan skuld eller skam. Kursen passar dig som vill utveckla självkänsla och skapa en djupare, mer positiv relation till din egen sexualitet.
Expert på sexuell hälsa
Master, kandidat, sex- och hälsoskribent
Vår expert tycker till
« Att lära sig beröra sig själv närvarande och medvetet är nyckeln till att förstå både kropp och njutning på djupet. Mindful Self-touch gör självupptäckt till en meningsfull process utan skuld eller skam. Kursen ger trygg vägledning för att stärka självförtroendet och bygga en hälsosam relation till den egna sexualiteten – en investering för ökat välmående. »