Twój przyjazny przewodnik po twojej waginie

Jak dobrze znasz swoją waginę? 'Your friendly guide to your vagina' to rzetelny i przystępny przewodnik dla wszystkich właścicielek wulwy. Poznasz różnice między pojęciami, usłyszysz fakty na temat zmienności kształtów i kolorów, dowiesz się, jak dbać o swoje zdrowie oraz odkryjesz, co naprawdę sprawia przyjemność. Ten artykuł rozwieje mity i pomoże Ci lepiej zrozumieć oraz docenić swoje ciało. Sprawdź, co każda osoba z wulwą powinna wiedzieć.

Jak dobrze znasz swoją pochwę? Mamy nadzieję, że tak dobrze, jak swoją najlepszą przyjaciółkę! Ale nawet jeśli nie, to zupełnie normalne – informacje na temat pochwy i sromu bywają sprzeczne, więc dezorientacja nie jest niczym dziwnym.

Poznaj swoje ciało jeszcze bliżej dzięki tym 10 istotnym faktom.

1. Pochwa a srom to nie to samo

Wiele osób myli te pojęcia. Srom obejmuje wargi sromowe i zewnętrzne okolice narządów płciowych, a pochwa to wąski, elastyczny kanał prowadzący z sromu do szyjki macicy.

2. Każdy srom jest wyjątkowy

W mediach najczęściej widzimy jeden typ – mały, gładki, jasnoróżowy i bez włosów. Tymczasem kształty, rozmiary i kolory są bardzo różne i każda wersja jest zdrowa oraz piękna. Większość osób z sromem ma miejsca intymne ciemniejsze niż reszta skóry, co jest całkowicie normalne.

3. Rozmiar pochwy się zmienia

Wygląd i wielkość pochwy zmieniają się w trakcie cyklu i pod wpływem podniecenia. W czasie pobudzenia mięśnie pochwy rozluźniają się, a szyjka macicy przesuwa ku górze. Z wiekiem, w ciąży czy po porodzie może się stać węższa lub krótsza.

4. Pochwa nie jest prosta

Kanał pochwy w rzeczywistości wygina się ku górze bliżej szyjki macicy.

5. Pochwa ma właściwości samooczyszczające

Wydzielina (upławy) to część naturalnego procesu samooczyszczania pochwy. Dodatkowe środki do higieny intymnej najczęściej nie są potrzebne – mogą zaburzyć równowagę i sprzyjać infekcjom.

6. Szyjka macicy może się przemieszczać

Położenie szyjki macicy zmienia się w ciągu cyklu i pod wpływem podniecenia. U części osób z macicą szyjka naturalnie skierowana jest do tyłu, co także jest zupełnie normalne.

7. Pochwa jest kwaśna

Naturalny odczyn pH pochwy wynosi 3,8–5,0 (jest więc kwaśny, jak czerwone wino). To dlatego na bieliźnie czasem pojawiają się odbarwienia.

8. Zapach i smak to kwestia indywidualna

Na zapach lub smak mogą wpływać składniki diety (czosnek, nabiał), ale różnorodność jest naturalna. Jeśli zauważysz intensywny, rybi zapach lub nagłą zmianę, skonsultuj się z ginekologiem.

9. Błona dziewicza nie oznacza „dziewictwa”

Dziewictwo to konstrukcja kulturowa. Nie każda pochwa ma błonę dziewiczą, a jej obecność lub brak nie świadczy o doświadczeniu seksualnym. Podczas pierwszego stosunku ból lub krwawienie zwykle wynika z braku pobudzenia i nawilżenia.

10. Pochwa skrywa wiele stref przyjemności

W pochwie znajduje się kilka stref erogennych (g-punkt, a-spot, c-spot). Większość osób doświadcza orgazmu dzięki stymulacji łechtaczki, ale eksperymentowanie z różnymi ruchami i naciskiem na te strefy może zwiększyć przyjemność.

(źródła)

(1) Lloyd, J., Crouch, N.S., Minto, C.L., Liao, L.-M. i Creighton, S.M. (2005), Female genital appearance: ‘normality’ unfolds. BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, 112: 643-646. https://doi.org/10.1111/j.1471-0528.2004.00517.x

(2) Alexander NJ, Baker E, Kaptein M, Karck U, Miller L, Zampaglione E. Why consider vaginal drug administration? Fertil Steril. 2004 Jul;82(1):1-12. doi: 10.1016/j.fertnstert.2004.01.025. PMID: 15236978.

(3) Luo J, Betschart C, Ashton-Miller JA, DeLancey JO. Quantitative analyses of variability in normal vaginal shape and dimension on MR images. Int Urogynecol J. 2016 Jul;27(7):1087-95. doi: 10.1007/s00192-016-2949-0. Epub 2016 Jan 25. PMID: 26811115; PMCID: PMC4916004.

(4) Salinas AM, Osorio VG, Pacha-Herrera D, Vivanco JS, Trueba AF, Machado A. Vaginal microbiota evaluation and prevalence of key pathogens in ecuadorian women: an epidemiologic analysis. Sci Rep. 2020 Oct 27;10(1):18358. doi: 10.1038/s41598-020-74655-z. PMID: 33110095; PMCID: PMC7591572.

(5) Mishori R, Ferdowsian H, Naimer K, Volpellier M, McHale T. The little tissue that couldn't - dispelling myths about the Hymen's role in determining sexual history and assault. Reprod Health. 2019 Jun 3;16(1):74. doi: 10.1186/s12978-019-0731-8. PMID: 31159818; PMCID: PMC6547601.

(6) Debby Herbenick, Tsung-Chieh (Jane) Fu, Jennifer Arter, Stephanie A. Sanders & Brian Dodge (2018) Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm: Results From a U.S. Probability Sample of Women Ages 18 to 94, Journal of Sex & Marital Therapy, 44:2, 201-212, DOI: 10.1080/0092623X.2017.1346530