Дружеский гид по вашей влагалищу

Как хорошо вы знаете свою вагину? 'Your friendly guide to your vagina' поможет разобраться в устройстве вашего тела, отличиях между вульвой и вагиной, многообразии форм и натуральных изменениях. В этой статье собраны научно обоснованные факты, советы по уходу и разоблачение самых распространённых мифов. Позвольте себе узнать о собственной анатомии всё самое важное и почувствовать уверенность и уважение к себе. Откройте этот подробный гид для владельцев вульвы.

Насколько хорошо вы знаете свою вагину? Надеемся, так же хорошо, как лучшую подругу! Но даже если нет, не переживайте. О вагине и вульве ходит много противоречивой информации, и легко запутаться.

Если хотите узнать своё тело ближе, начните с 10 ключевых фактов.

1. Вагина и вульва — это не одно и то же

Часто эти слова используют как синонимы, но это неверно. Вульва — это внешние половые органы: половые губы, клитор, вход во влагалище. Влагалище — это внутренний мышечный канал от вульвы до шейки матки.

2. Все вульвы уникальны

В медиа обычно показывают только один тип вульвы — маленькую и розовую. На самом деле форма, размер, оттенок у всех разные, и любое разнообразие — абсолютно нормально и красиво.

3. Размер влагалища меняется

В зависимости от цикла и возбуждения длина и ширина влагалища могут изменяться. Средняя длина — 7–10 см, но при возбуждении мышцы расслабляются, шейка матки поднимается, и канал удлиняется. С возрастом, при беременности или после родов вагина тоже меняется.

4. Влагалище не прямое

Чем ближе к шейке матки, тем больше влагалище изгибается вверх.

5. Влагалище самоочищается

Регулярные выделения — это естественный процесс самоочищения. Использовать специальные средства и спринцевания не нужно: они нарушают баланс и могут вызвать инфекции.

6. Шейка матки меняет положение

В течение цикла или при возбуждении положение шейки матки меняется, поэтому разные типы оргазмов могут быть доступны в разное время. У некоторых женщин матка расположена с отклонением назад — это тоже норма.

7. Кислая среда влагалища

pH влагалища обычно 3,8–5,0 — то есть довольно кислая, почти как у красного вина. Поэтому на белье могут появляться светлые пятна — это нормально.

8. Запах и вкус индивидуальны

Питание (например, чеснок, лук или молочные продукты) влияет на запах и вкус, но все они естественны. Если вы заметили стойкий запах рыбы или сильные изменения — обратитесь к гинекологу.

9. Гимен не имеет отношения к «невинности»

Миф о девственности — это социальная конструкция. Не у каждой вагины есть гимен, а его разрыв и кровотечение не обязательны при первом сексе. Нередко боль и кровь возникают из-за слабого возбуждения и недостатка смазки, а не из-за гимена.

10. Множество зон удовольствия

Во влагалище есть разные эрогенные зоны (например, G-точка, A-точка, C-зона). Многие женщины не испытывают оргазм только при проникновении, но стимуляция этих зон может приносить удовольствие. Часто стимуляция нажимом или движением в стороны эффективнее, чем просто поступательные движения.

(источники)

(1) Lloyd, J., Crouch, N.S., Minto, C.L., Liao, L.-M. и Creighton, S.M. (2005), Female genital appearance: ‘normality’ unfolds. BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, 112: 643-646. https://doi.org/10.1111/j.1471-0528.2004.00517.x

(2) Alexander NJ, Baker E, Kaptein M, Karck U, Miller L, Zampaglione E. Why consider vaginal drug administration? Fertil Ster. 2004 Jul;82(1):1-12. doi: 10.1016/j.fertnstert.2004.01.025. PMID: 15236978.

(3) Luo J, Betschart C, Ashton-Miller JA, DeLancey JO. Quantitative analyses of variability in normal vaginal shape and dimension on MR images. Int Urogynecol J. 2016 Jul;27(7):1087-95. doi: 10.1007/s00192-016-2949-0. Epub 2016 Jan 25. PMID: 26811115; PMCID: PMC4916004.

(4) Salinas AM, Osorio VG, Pacha-Herrera D, Vivanco JS, Trueba AF, Machado A. Vaginal microbiota evaluation and prevalence of key pathogens in ecuadorian women: an epidemiologic analysis. Sci Rep. 2020 Oct 27;10(1):18358. doi: 10.1038/s41598-020-74655-z. PMID: 33110095; PMCID: PMC7591572.

(5) Mishori R, Ferdowsian H, Naimer K, Volpellier M, McHale T. The little tissue that couldn't - dispelling myths about the Hymen's role in determining sexual history and assault. Reprod Health. 2019 Jun 3;16(1):74. doi: 10.1186/s12978-019-0731-8. PMID: 31159818; PMCID: PMC6547601.

(6) Debby Herbenick, Tsung-Chieh (Jane) Fu, Jennifer Arter, Stephanie A. Sanders & Brian Dodge (2018) Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm: Results From a U.S. Probability Sample of Women Ages 18 to 94, Journal of Sex & Marital Therapy, 44:2, 201-212, DOI: 10.1080/0092623X.2017.1346530